Występuje wiele możliwości zapachowych. Do antydepresyjnych można zaliczyć rumianek, jaśmin, bazylię lawendę czy szałwię. Odprężające to m.in.: mięta, jałowiec, rozmaryn lub tymianek. Zaś pobudzającymi są zapachy sosny, bazylii, lawendy, jałowca czy hyzopu. Te, które usprawniają myślenie to lawenda, rozmaryn, bazylia i pelargonie o pachnących liściach. Do grupy uspakajających należą kwiaty pomarańczy, lawendy, szałwii, rumianku czy róży. Co ciekawe w prawie każdej wyżej wymienionych kategorii znajduje się lawenda, która często stosowana jest do pościeli ze specjalnymi zapachowymi wkładkami.
By mocniej zadbać o swoje zdrowie można w ciekawy sposób urządzić sobie taką terapię u siebie w domu. Co będzie do tego potrzebne? Możemy pójść łatwiejszą drogą i wybrać odpowiedni produkt, który ułatwi nam przeprowadzenie takiej terapii. Warto zakupić pościel ze wspomnianą wyżej wkładką aromatyczną, np.: lawendą, która na tle innych ziół prezentuje się na najbardziej uniwersalną. Terapia jest bardzo dobra do zastosowania przed snem. Czy tylko to wystarczy? Żadna terapia na noc nie będzie skuteczna bez odpowiedniego materaca, który również ma znaczenie na jakości naszego snu. Należy dobrać go do własnej wagi i predyspozycji ułożenia ciała w trakcie snu. Nie można zapomnieć o poduszce. Najlepsza jest ortopedyczna. Jej kształt automatycznie przystosowuje się do naszego kształtu. Odpowiednio dobrane łóżko i poduszka będą współgrać z naszą aromaterapią i z pewnością nasz sen będzie spokojny, a poranek przyjemny.
Przyjemny poranek i skuteczną pobudkę w dobrym humorze proponuje nam firma Dormeo, która przygotowała infografikę "6 sposobów na szybką pobudkę". Jednym z nich jest wspomniana wcześniej domowa forma aromaterapii.
Całość infografiki: http://www.dormeo.pl/artykuly-dormeo/sen/6_sposobow_na_szybka_pobudke.htm?t=a
