Używasz starej przeglądarki, dla której nasza strona może działać i wygladać niepoprawnie.
Kliknij tutaj, aby pobrać nowszą wersję

Moje postanowienie noworoczne – chce schudnąć!

Moje postanowienie noworoczne – chce schudnąć!
Wraz z końcem roku zwykle zmuszamy się do refleksji na temat minionych wydarzeń. To również czas, kiedy planujemy to, co chcemy osiągnąć w ciągu kolejnych miesięcy. Lista postanowień u większości z nas pewnie jest już pewnie zapełniona, a marzenia o diecie czy aktywności fizycznej zajmują pierwsze miejsca. Co zrobić, aby te pragnienia stały się realne?


„Nowy rok, nowa ja” – takim powiedzeniem możemy zazwyczaj podsumować szał na postanowienia noworoczne. Zmiana kalendarza, to swego rodzaju czysta karta, którą chcemy zapisać na nowo, najlepiej samymi sukcesami. To motywuje i mobilizuje do działania, szczególnie, jeżeli nie jesteśmy w tym sami. Często zdarza się tak, że pomimo ogromnych chęci, rozpisania diety czy zakupu karnetu na siłownie nasze zamierzenia nie dochodzą do skutku. Dlaczego tak się dzieje?


Dobry plan zapewnia już połowę sukcesu. To najłatwiejszy krok w naszym postępowaniu. Trudności zaczynają się jednak przy realizacji założeń. Cel musi być jasno sformułowany i przede wszystkim możliwy do zrealizowania. Dzięki temu nasze zwycięstwo będzie, a zbyt wysoko postawiona poprzeczka tylko zniechęci nas do podjęcia wyzwania. Podstawą skutecznego odchudzania są zdrowe nawyki żywieniowe, ich wypracowanie nie należy jednak do najłatwiejszych zadań. Zgodnie z psychologicznym podejściem wypracowanie nawyku trwa dość długo, dlatego część osób rezygnuje nie widząc efektów po pewnym czasie. Z drugiej strony, jak wiadomo od dawna, zbyt szybka utrata wagi gwarantuje efekt jo-jo. Właściwie zaplanowane odchudzanie to dłuższy proces, który zapobiega powrotom do poprzedniej wagi. Dobrym rozwiązaniem jest poinformowanie o swoich planach rodzinę i partnera tak, aby zyskać wsparcie i zdobyć motywację w oczach innych. Być może znajdzie się osoba, która tak jak my chce rozpocząć odchudzanie. Wspólnie będzie nam zdecydowanie raźniej dojść do celu.


Jeżeli będziesz stawiała dopiero pierwsze kroki w gotowaniu i przygotowywaniu posiłków zadbaj o dostępność do zdrowych i łatwiejszych w przygotowaniu przepisów. Internet to teraz wyjątkowo dobre i bogate źródło informacji, a liczne blogi kulinarne dostarczą mnóstwo inspiracji na pyszne i odżywcze dania. Możesz również skorzystać z pomocy innowacyjnego dietetyka online, który ustanowi dietę specjalnie dopasowaną do twoich założeń i potrzeb.

Ocena:1 (Liczba głosów:1)
Warto przeczytać
Sala Weselna Zajazd pod Jarem Bałtów
 Zajazd pod Jarem Profesjonalną organizację wesel, bankietów oraz imprez okolicznościowych .Indywidualne podejście do każdego klienta
Sala Bankietowa Szafrantu Niepołomice
 Młodzi, ambitni, kreatywni ludzie - dla żałogi Sali Bankietowej Szafrantu słowo NIEMOŻLIWE - nie istnieje. Naszym celem jest spełnienie
Hotel Kryształowy Dwór Oleśnica Imprezy
 Kryształowy Dwór Kryształowy Dwór to obiekt idealnie stworzony do zorganizowania przyjęcia weselnego. Piękne nowoczesne wnętrze,
Dodaj komentarz
Twój komentarz zostanie opublikowany po weryfikacji adresu e-mail.
Modna bielizna ślubna
Dodaj Logo